Rễ nữ lang (valerian)

Rễ nữ lang (valerian) có tên khoa học là Valeriana officinalis, xuất phát từ tiếng Latin valere – nghĩa là “khỏe mạnh”. Đây là một thảo mộc truyền thống nổi tiếng với khả năng hỗ trợ giấc ngủ và làm dịu căng thẳng thần kinh. Dù có mùi hăng đặc trưng (thường được ví như mùi tất ướt) nhưng rễ nữ lang vẫn được sử dụng phổ biến trong các bài thuốc an thần nhờ vào hiệu quả của nó.

1. Công dụng

• Cải thiện chất lượng giấc ngủ tự nhiên
• Giảm lo âu, căng cơ và đau đầu do căng thẳng

2. Cách sử dụng

• Hãm lạnh (cold infusion) trong 8 – 10 giờ.
• Cồn thuốc (tincture): Ngâm rễ nữ lang trong cồn hoặc rượu. Dùng ½ – 1 thìa cà phê, 3 lần/ngày hoặc khi cần thiết.

Xem thêm cách sử dụng tại các bài viết sau: tìm hiểu về rễ nữ lang, thảo dược ngủ ngon và cách dùng thảo mộc giúp ngủ ngon

3. Lưu ý

• Tác dụng tùy cơ địa: Rễ nữ lang có thể gây kích thích nhẹ với một số người (có phản ứng ngay lần đầu thử).
• Tương tác thuốc: Không dùng chung với thuốc an thần, barbiturat hoặc benzodiazepine nếu không có chỉ định.
• Tránh sử dụng khi lái xe hoặc vận hành máy móc.
• Bắt đầu với liều thấp để kiểm tra khả năng thích ứng của cơ thể. Rễ nữ lang an toàn nếu dùng đúng cách.

4. Bảo quản

Bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh sáng trực tiếp. Đóng túi cẩn thận sau khi dùng, hạn chế tối đa khoảng trống không khí sẽ giúp giảm nguy cơ phát sinh mọt. Xem hướng dẫn bảo quản chi tiết tại đây.

* Tất cả thảo mộc tại Deluna Herbal là hữu cơ, không xông lưu huỳnh, không sử dụng chất bảo quản.

* Hình ảnh sản phẩm do Deluna Herbal tự chụp – Màu sắc có thể thay đổi nhẹ tùy ánh sáng và thiết bị.

* Mức giá hiển thị áp dụng cho 50 g. Giá tốt hơn khi mua số lượng lớn hơn.